腰痛改善には筋トレが効く!!

ふくもと鍼灸整骨院

079-297-7677

〒670-0028 兵庫県姫路市岩端町95 城西ハイツ1F

【診療時間】月~金曜日/9:00~13:00 15:00~20:00(自費治療は14:00より受付)
土曜日/9:00~13:00(14:00~15:00は体操教室)
午後の診療は予約優先となっています。

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腰痛改善には筋トレが効く!!

トレーニングについて

2017/12/21 腰痛改善には筋トレが効く!!

腰痛

 

ぎっくり腰ほどの痛みではないけど

 

 

慢性的に腰が痛む

 

 

掃除機をかけると腰が痛む

 

 

ずっと立っていると腰が痛む

 

 

歩いていると腰に痛みがでる

 

 

など、そんな経験ありませんか?

 

 

気になって病院や整骨院、整体に行ってもあまり改善しない。

 

 

 

ご紹介で当院に来られた方で

 

 

 

今まで病院や整骨院で治療を受けたけど

 

 

 

「安静にしてください」と言われ続けて

 

 

 

 

 

安静にしていたけど

 

 

 

 

 

痛みは取れないので当院を受診したとの事でした。

 

 

 

 

診たところ原因はいくつかありましたが

 

 

 

 

 

一番言える事は体重を支える筋肉が低下している所

 

 

 

 

 

大柄な方なので、下半身の筋肉は人一倍必要ですが

 

 

 

 

安静をしてしまったがために、さらに筋力がおちて

 

 

 

 

 

ますます歩けなくなっている様子

 

 

 

 

 

という事で

 

 

 

 

 

筋力アップを目指し

 

 

 

トレーニングをやってもらってます。

 

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主に下半身、背中を追いこんで

 

 

 

支持力アップを目指します。

 

 

 

痛みのある時は安静ももちろん大事ですが

 

 

 

 

痛みが慢性になっている場合は安静にしても治りません

 

 

 

 

積極的に動かす事で痛みを取ることも大事です。

 

 

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ふくもと鍼灸整骨院

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