五十肩の治し方 079-297-7677 〒670-0028 兵庫県姫路市岩端町95 城西ハイツ１F 【診療時間】月～金曜日／9:00～13:00 15:00～20:00土曜日／9:00～13:00予約優先となります。
50代 男性
就寝時、右肩に痛みがでて度々目が覚める。
仕事中（デスクワーク）をしている時でも
徐々に肩が重痛くなってくるそうです。
右肩の可動域が狭くなっており
特に外旋、屈曲、内旋の動作で痛みがでています。
肩関節周囲炎、俗に言う五十肩です。
肩甲上腕リズムが機能していません。
肩甲上腕リズムと言うのは
腕を挙げた際の動きの比率が
肩甲骨：上腕骨＝1：2
になるというもので
例えば
腕を180度挙げた場合
肩甲骨が60度、上腕骨が120度動くというものです。
90度、腕を水平に挙げた場合は
肩甲骨が30度、上腕骨が60度動いています。
五十肩の場合は
上腕骨が動く際に、
小円筋、棘下筋、大円筋、前鋸筋などが硬くなり
可動域に制限をかけています。
治療は
この方の場合、猫背がひどく
背中から腰にかけての筋肉が非常に硬くなっていたので
吸い玉で筋膜リリースを行います。
背中の筋膜リリースが出来たら
肩甲肋骨関節のストレッチを行い
肩甲骨が背骨側へ寄れるようにしていきます。
最後に
小円筋、大円筋、棘下筋、前鋸筋を緩めて
可動域を広げていきます。
言葉にすると簡単ですが
この方は猫背もあり姿勢が歪んでいたので
週一回の治療で
可動域が戻るまで3か月ほどかかってしまいました。
可動域が戻り、痛みも消えてきたので
トレーニングで歪みをしっかり取って行きます。
4回のトレーニングで症状は完全に取れました。
五十肩と言っても症状は様々で
数日で治る場合もあれば
数か月かかる場合もあります。
どんな場合でも
まずは炎症を取る事
そしてトレーニングにより
可動域と筋力を上げる事が重要です。
五十肩になったことある人で
痛みは取れたけど、可動域が狭くなっている人を
よく見かけます。
そうならない為に、筋力をつけていく必要があります。
五十肩で腕が挙がらない方
痛みは取れたけど動きが悪い方
お気軽にご相談ください。
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ふくもと鍼灸整骨院
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