ヘルニアの痛みを筋トレで治す!!

ふくもと鍼灸整骨院

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〒670-0028 兵庫県姫路市岩端町95 城西ハイツ1F

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ヘルニアの痛みを筋トレで治す!!

各症状について

2018/04/18 ヘルニアの痛みを筋トレで治す!!

ヘルニアでお困りの方は多いのではないでしょうか?!

 

薬を飲み続けても痺れがとれない

 

歩いていると徐々に足が痛くなってくるという症状を良く聞きます。

 

「ヘルニア」の画像検索結果

 

40代 男性

5年前にMRIで頸部と腰部のヘルニアと診断され薬で治療中

 

腰に痛みがあり

 

左手の小指の感覚が鈍く違和感があり

 

左足のふくらはぎに突っ張るような痛みがでてくるとの事

 

首も腰も左側のヘルニアになっているのは

 

片側に力がかかっている証拠です。

 

聞いてみるとゴルフが趣味で週に一回ラウンドと

 

練習に行くそうで、それもスコアをお聞きすると

 

かなりの腕前なので、練習も熱心にされている様子です。

 

痛みに対し、抗うつ剤を出された時もあり

 

それを飲むと痛みが和らぐが気分が落ちてしまうので

 

薬に頼らず治したいとの要望でした。

 

股関節が硬く、腹筋が弱り

 

ゴルフスイングの回旋により左右の筋力のバランスを崩しているので

 

トレーニングをしながら治す事にしました。

 

臀筋、背筋、腹筋

肩、首の筋肉を強化するトレーニングを行いました。

 

1週間に2回のペースで一か月続けると

 

腰の痛みが取れてきたそうです。

 

こんなに早く結果がでるとは思いませんでした。

 

ふくらはぎのつっぱる感じも少し楽になったようで

 

モチベーションもあがりトレーニングを続けると言ってもらえました。

 

 

ヘルニアというのは背骨と背骨の間の椎間板という軟骨が

 

飛び出して神経を圧迫する病気です。

 

飛び出す原因は不良姿勢や片側の筋肉の緊張が続くと

 

飛び出してきます。

 

この飛び出ている椎間板を戻すと症状は改善します。

 

片側の緊張している筋肉をストレッチや手技で緩め

 

今回の様に左右の筋力のバランスを整えると

 

飛び出した椎間板はもとに戻ります。

 

痛みが強い場合や椎間板の髄核という中心部が飛び出している場合は

 

手術が有効ですが、軽度のものはトレーニングで治せます。

 

ヘルニアでお困りの方はご相談下さい。

 

 

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