育児中の首の痛み【姫路】【ふくもと鍼灸整骨院】
079-297-7677
〒670-0028 兵庫県姫路市岩端町95 城西ハイツ１F
【診療時間】月～金曜日／9:00～13:00 15:00～20:00
土曜日／9:00～13:00
予約優先となります。
育児中の首の痛み【姫路】【ふくもと鍼灸整骨院】
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育児中の首の痛み【姫路】【ふくもと鍼灸整骨院】
日の出が早くなり暗くなるのも徐々に遅くなってきました。
まだまだ寒いですが春が近づいている感じですね。
もう少し寒さに耐えていきましょう！！
インフルエンザ今年は大流行でした。
小さいお子様を持つご家庭はとても気を使われたのではないでしょうか？
出産という大仕事を終えた後は育児の始まりです。
夜泣きで睡眠不足
夜通し抱っこしたまま
赤ちゃんのうちはまだ軽いのでなんとか大丈夫ですが
1歳、2歳となると10キロから15キロぐらいになってきますよね。
子供を抱っこしながら家事をしないといけないので
いつも抱く方の腕は同じ
そんな方は知らず知らずのうちに
肩が片方だけ挙がったり、下がったりして
いつのまにか背骨が歪んでいるってことになりがちです。
本日来られた患者様も2歳の子供を抱っこする事が多く
右肩だけがかなり挙がっていました。
子供を抱っこしていると
女性の場合腕の力が弱いので
肩、首の筋肉を使っていることが多いです。
特に「肩甲挙筋」「僧帽筋」を使っています。
この2つの筋肉が緊張すると首をすくめたようになり
肩の位置が挙がってしまいます。
肩が挙がると首が痛くなったり
腕が上がりにくくなったりするので
そんな時は自宅でストレッチをすると改善できます。
椅子に座り
腰の後ろで片方の手首を反対の手で持ちます。
すこし手首を引っ張り、首を傾けます。
このまま20秒、深呼吸しながら行います。
またストレッチポールで背中を伸ばすのも効果的です。
ストレッチしても痛みがあったり
首を動かすと痛みが出るようなら
早めに治療にきてください。
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ふくもと鍼灸整骨院
【住所】
〒670-0028
兵庫県姫路市岩端町95
城西ハイツ１F
【電話番号】
079-297-7677
【診療時間】
月～金曜日／9:00～13:00 15:00～20:00（自費治療は14:00より受付）
土曜日／9:00～13:00（14:00～15:00は体操教室）
午後の診療は予約優先となっています。
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