圧迫骨折その後の腰痛!【姫路】【ふくもと鍼灸整骨院】

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圧迫骨折その後の腰痛!【姫路】【ふくもと鍼灸整骨院】

各症状について

2018/02/19 圧迫骨折その後の腰痛!【姫路】【ふくもと鍼灸整骨院】

ぎっくり腰になったことがある方は分かると思いますが

 

何かをした拍子に腰にどーんと鈍い痛み

 

またピキっと痛みが走る感じ

 

ぎっくり腰の一歩手前、

 

今にもぎっくり腰になりそうな感覚、

 

本日来られた方もそんな方でした。

 

60代女性で趣味は社交ダンス

 

踊っているとしだいに腰が重くなってきたとの事

 

ただこの方

 

過去に腰椎の圧迫骨折をおこしています。

 

一度、圧迫骨折を起こしてしまうと

 

腰椎の椎体が潰れてしまうので

 

背骨のS字湾曲が崩れてしまいます。

 

「背骨s時」の画像検索結果

 

その為に背骨で衝撃が吸収しにくくなるため

 

筋肉に負担がかかり痛みになりやすいです。

 

治療は

 

まず脊柱起立筋の緊張をほぐします。

「脊柱起立筋」の画像検索結果

 

股関節周りの筋肉をほぐしてストレッチ

 

 

これで骨盤を立てやすくします。

「骨盤立てる」の画像検索結果

その後

 

腹筋とデッドリフト

 

を軽めの負荷で

 

背部の筋肉と腹筋を意識してもらい

 

10回を2セット行いました。

 

治療後の腰の具合はというと

 

 

「腰回りが安定しコルセットを巻いているみたい!」

 

 

私が言ってほしい一言を言っていただきました。

 

痛みの酷い時は、コルセットは有効ですが

 

鈍痛など激しく痛まない時は

 

腹圧を上げるトレーニングで症状は改善します。

 

特に圧迫骨折を起こしている方は

 

再発を恐れて安静にしがちですが

 

骨にもある程度、負荷をかけないと骨は強くなりません。

 

もちろん姿勢やフォームは大事なので

 

その辺はチェックしながら正しいフォームでやってもらいます。

 

圧迫骨折になってから腰に鈍痛がある方

 

動いていると腰が重だるくなる方

 

ぜひ一度、トレーニングを受けてみてください。

 

 

 

 

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