足首捻挫さま

ふくもと鍼灸整骨院

079-297-7677

〒670-0028 兵庫県姫路市岩端町95 城西ハイツ1F

【診療時間】月~金曜日/9:00~13:00 15:00~20:00(自費治療は14:00より受付)
土曜日/9:00~13:00(14:00~15:00は体操教室)
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足首捻挫さま

各症状について

2018/01/04 足首捻挫さま

あけましておめでとうございます。

 

本日より通常通り診療しています。

 

皆様、お正月はいかがお過ごしでしたか?

 

お仕事の方

 

人ごみが嫌なので寝正月の方

 

お酒ばかり飲んでいた方

 

本日、当院に来られた方でも様々な方がいました。

 

その中で

 

孫と遊んで足首を捻った方がいらっしゃいました。

 

 

写真は取れませんでしたが

 

腫れがひどく

 

内出血も外くるぶしの下に出て

 

歩くのも引きずりながら歩くほどの捻挫でした。

 

「足首捻挫 素材」の画像検索結果

(イメージです)

 

捻挫で大事なのは

 

アイシングと固定です。

 

幸い、この方は足首サポーターをお持ちのようで

 

それをずっとはめて過ごされて痛みは少しマシになったとの事です。

 

それでも腫れはあるのでアイシング

 

 

氷と少量の水をアイスバッグにいれて患部に押し当てます。

 

自宅ではジップロックやナイロン袋でもいいでしょう。

 

ただ真空状態にして、患部に押し当てることが大事です。

 

これをしっかりしないと患部がなかなか冷えず

 

腫れが収まりません。

 

次は超音波治療器です。

img_4168

 

超音波は温熱治療器ですが、設定をうまく調整することで

 

急性の腫れや痛みにもすごく効果的です。

 

その次は腓骨筋です。

「腓骨筋」の画像検索結果

 

腓骨筋は捻挫をすると引き伸ばされ

 

また、引きずって歩くようになると

 

とても緊張して痛みがでやすくなります。

 

捻挫の痛みが治っても腓骨筋が痛むというのはよくあります。

 

早く治すためにここも治療を行って終了です。

 

痛みを確認してもらうと痛みが軽くなったそうです。

 

受傷後、3日はこれを繰り返し

 

 

その後はストレッチをしていけば

 

後々、痛みが出ることも無いでしょう!!

 

 

 

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