スポーツによる肩の痛み【剣道】
079-297-7677
〒670-0028 兵庫県姫路市岩端町95 城西ハイツ１F
【診療時間】月～金曜日／9:00～13:00 15:00～20:00
土曜日／9:00～13:00
予約優先となります。
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スポーツによる肩の痛み【剣道】
中学3年生 男性
中学の剣道部に所属しており
前日から首～左肩にかけて痛みがあるとの事で来院されました。
本人に心当たりは全くなく
お母さんはスマホのし過ぎと言われていました。
肩の具合を診ていくと
筋肉の状態は大変良く、しっかりと筋肉がついていて
柔らかい筋肉をしています。
スマホや姿勢不良で痛みが出ている場合は
筋肉が非常に硬く緊張しているので、
お母さんが言われていた,スマホのし過ぎではなさそうです。
問診を詳しくしていくと
剣道の強豪中学校へ通って、来年の春からさらに高みを目指して
全国レベルの高校へ進学するそうです。
その為、練習もかなりきつく自主トレも頑張ってやっている様です。
原因はその自主トレにありました。
自主トレは素振り500回、腕立て伏せ50回～60回をやっているそうです。
肩の状態は、左肩甲骨が拳上（上に挙がっている）し、
肩の位置が左側のみ上がっています。
これは、腕立て伏せをする時に、回数を重ねていくとフォームが崩れている証拠です。
利き手である右側はしっかり50回耐えられていますが、
左側がやっている最中に逃げてしまい、
首をすくめるような力の入れ方になってしまっています。
その結果、左側の肩甲挙筋部が緊張して左肩甲骨が拳上し痛みがでています。
治療は
肩甲挙筋の緊張をとって、肩甲骨の調整を行いました。
さすが、名門高校の剣道部に入部するような選手ですので
筋肉も柔らかく、姿勢も良いので痛みは治療後、すぐに取れました。
後は、腕立て伏せの時のフォームを指導して終わりました。
追い込んだ練習は、強くなる為に不可欠ですが
何事もフォームが肝心です。
幸い、今回は軽度で済みましたが
知らず知らずのうちに悪化している可能性もあります。
心当たりのない痛みでも、しっかりと問診を行い判断していきます。
お困りの方は、是非ご相談ください。
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ふくもと鍼灸整骨院
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予約優先となっています。
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