膝の内側の痛み【膝裏】

ふくもと鍼灸整骨院

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〒670-0028 兵庫県姫路市岩端町95 城西ハイツ1F

【診療時間】月~金曜日/9:00~13:00 15:00~20:00(自費治療は14:00より受付)
土曜日/9:00~13:00(14:00~15:00は体操教室)
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膝の内側の痛み【膝裏】

各症状について

2019/04/29 膝の内側の痛み【膝裏】

70代 男性

ゴルフに行ったその夜に

左膝の内側に痛みがでてきて、

特にしゃがむと痛みが強くなるという事で来院されました。

 

ゴルフに行かれたのは半年ぶりで

その間、練習をする事もなかったそうです。

 

歩いている時に痛みは無く

しゃがんで膝が90度を超えると痛みがでてきます。

痛みのあるポイントは内側部です。

 

膝蓋跳動(膝に水が溜まっているサイン)は無く

腫れも無いです。

 

長座による膝の伸展を検査すると

膝の伸展は左膝が伸びきらず指1本ほど膝が浮いてしまいます。

 

痛みの原因は半腱様筋(はんけんようきん)です。

「半腱様筋」の画像検索結果

さらに

歩行時の膝の向きが外側に向く癖があり

膝関節の内側部に摩擦が起こりやすい歩き方をされています。

 

治療はまず膝の完全伸展(まっすぐに伸ばす)が出来る様にしていきます。

坐骨部から脛骨内側の鵞足部(がそく)にかけて

ハムストリングスの一つである半腱様筋の緊張を取っていきます。

 

次に膝がまっすぐでるように股関節の治療を行っていきます。

中臀筋、大臀筋といったお尻の筋肉と

外旋六筋と言われる股関節を外旋する筋肉の緊張を取っていきます。

さらに股関節部のストレッチを加えていきます。

これで股関節周囲の筋肉の緊張はとれて

歩行時に膝がまっすぐでやすくなります。

 

最後に超音波を膝窩部にあてました。

膝窩部に超音波をあてると膝の動きがスムーズになり

痛みが取れる場合が多いです。

 

 

膝の痛みで悩んでいる方は多いと思います。

水が溜まる方

変形がある方

筋力が弱っている方

原因は様々です。

 

薬を飲んで痛みを和らげる。

注射をして水を抜く

サプリメントを飲む

 

痛みを取る方法は様々です。

ご自身にあった治療法であればそれが一番良いですが

もし現在治療中で効果が出ていない方や

治療方法に納得いっていない方は

是非ご相談ください。

一番良い方法をお伝えします。

 

 

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