病後のリハビリに筋トレ【パーソナルトレーニング】

ふくもと鍼灸整骨院

079-297-7677

〒670-0028 兵庫県姫路市岩端町95 城西ハイツ1F

【診療時間】月~金曜日/9:00~13:00 15:00~20:00(自費治療は14:00より受付)
土曜日/9:00~13:00(14:00~15:00は体操教室)
午後の診療は予約優先となっています。

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病後のリハビリに筋トレ【パーソナルトレーニング】

トレーニングについて

2018/10/31 病後のリハビリに筋トレ【パーソナルトレーニング】

年齢に関係なく体を動かす機会が少ないと

筋力は低下してしまいます。

特に病気や入院などで

長期に体を安静にしていると筋力の低下はますます進み

身体能力が低下し、

また思うように身体が動かなくなるので

精神的にも悪影響を与えてしまいます。

そうなってしまった状態を廃用症候群といいます。

1週間寝たきりになると

 

10%から15%の筋力が低下すると言われています。

 

当院のパーソナルトレーニングでは

そういった方のトレーニングも行っています。

癌の手術を終えて筋力が低下した方

神経の難病になり筋肉が動かせなくなった方

人工関節を入れた方など

病気は様々ですが筋力の衰えを感じている方が現在頑張ってされています。

 

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現状筋力の衰えを感じていない方でも

筋力をつけていくと

万が一、病気になり安静にする必要が長期になった時でも

筋力は落ちにくくなります。

また筋肉は以前の筋力を記憶しているので

病気になり筋力が落ちても運

動を再開すれば筋力が戻るのも早くなります。

 

自分で思うように運動できない方や

何をしてよいか分からない方は

是非一度ご相談ください。

一人一人にあった負荷で効率よく筋力を鍛える様にしていきます。

まずはお試しから!!

 

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ふくもと鍼灸整骨院

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