腰痛の原因【パーソナルトレーニング】
079-297-7677
〒670-0028 兵庫県姫路市岩端町95 城西ハイツ１F
【診療時間】月～金曜日／9:00～13:00 15:00～20:00
土曜日／9:00～13:00
予約優先となります。
腰痛の原因【パーソナルトレーニング】
079-297-7677
〒670-0028 兵庫県姫路市岩端町95 城西ハイツ１F
【診療時間】月～金曜日／9:00～13:00 15:00～20:00
土曜日／9:00～13:00
予約優先となります。
腰痛の原因【パーソナルトレーニング】
50代女性
数か月前に子供を横から抱きかかえようとした時に
子供の重みで腰がねじれたまま抱きかかえてしまい
腰をひどく捻ったそうです。
その後病院でレントゲンを取ると
腰椎2番と3番が歪んでいると診断されたとの事です。
ひどい痛みは治まってきたものの
寝返りや座っていると痛みがでて
夜中に痛みで目が覚めるほど
また車を運転していると痛みが出てくるようです。
詳しく診ていくと
原因は腰椎の歪みではなく
腰椎の動きです。
腰椎は5つあり前後、左右、回旋と3方向に
動きますがその中でも前後方向に主に動きます。
その前後方向の動きに制限があり腰部の筋肉が
かなり緊張している状態でした。
股関節の屈曲は柔らかいのでお辞儀をしても
手は床につくことは可能ですが
腰椎がうまく曲がっていきません。
原因は骨盤が前傾で腰がそったままになり
座って体重がのるとさらにそらされるので痛みがでます。
また寝返り時も腰椎の可動域が狭くなっているため
筋肉が引き伸ばされて痛みがでてしまいます。
腰椎の可動域が狭くなると骨盤の動きも制限されるので
車に乗車した時に骨盤の後傾ができずに痛みがでています。
治療は腰部の方形筋や腸腰筋を緩めていきます。
腰椎の可動域が拡がるのを確認してから
腰椎のストレッチを入れていきます。
その後トレーニングにより腹筋、ハムストリングスに
刺激を送り骨盤を安定させました。
一回目の治療でほぼ痛みは取れたようで
重い物を持ったりすると多少痛みが出る程度になりました。
今後は本人の希望もありトレーニングを行い
痛みのでない体にしていきます。
痛みが長く続くときは
筋肉が硬いだけでなく
力が入るべきところに入っていない場合があります。
トレーニングによってそれが改善すると痛みは解消していきます。
■■□―――――――――――――――――――□■■
ふくもと鍼灸整骨院
【住所】
〒670-0028
兵庫県姫路市岩端町95
城西ハイツ１F
【電話番号】
079-297-7677
【診療時間】
月～金曜日／9:00～13:00 15:00～20:00（自費治療は14:00より受付）
土曜日／9:00～13:00（14:00～15:00は体操教室）
午後の診療は予約優先となっています。
■■□―――――――――――――――――――□■■