腹の肉を落とす【パーソナルトレーニング】
079-297-7677
〒670-0028 兵庫県姫路市岩端町95 城西ハイツ１F
【診療時間】月～金曜日／9:00～13:00 15:00～20:00（自費治療は14:00より受付）
土曜日／9:00～13:00（14:00～15:00は体操教室）
予約優先となります。
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腹の肉を落とす【パーソナルトレーニング】
世界柔道おもしろいですね！！
日本人選手大活躍です。
特に阿部兄妹。すごいですね。
兄妹金メダル、ともに内股！！
こんなものを見ていると身体を動かしたくなりますね。
40代男性
半年ぐらいからお腹の脂肪が気になり
自宅でトレーニングを行っていたそうで
どんなメニューか聞いた所、我流でやみくもに
といった感じ。
それでも今までがゴルフ以外全く動いてなかったので
7キロほどは痩せたそうです。
半年で7キロはすごくいい数字だと思います。
しかし、それ以降体重が落ちずに
なおかつお腹の肉が気になるということで
当院パーソナルトレーングをご希望です。
お腹の肉を落としたいという事ですが
腹筋だけやれば良いってわけではないので
まずは大きい筋肉をつけて基礎代謝を上げて
痩せる身体にしていきます。
メニューは
BIG3の
スクワット
デッドリフト
ベンチプレス
我流でやられていたので変な癖がついていましたが
正しいフォームに修正し
初めの内は重いウエイトを挙げるより
フォームを意識してやってもらいました。
お試しの1回目の後、かなり体に効いたようで
我流で1時間やってもまったく体に堪えなかったようですが
当院で20分するとかなり堪えたようです。
それから週に2回通ってもらってます。
シックスパックを目指して！！！
すき焼きの脂がお好きなようなのでまだまだ先は長いでしょうが・・・
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ふくもと鍼灸整骨院
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〒670-0028
兵庫県姫路市岩端町95
城西ハイツ１F
【電話番号】
079-297-7677
【診療時間】
月～金曜日／9:00～13:00 15:00～20:00（自費治療は14:00より受付）
土曜日／9:00～13:00（14:00～15:00は体操教室）
午後の診療は予約優先となっています。
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