ストレッチの効果【パーソナルストレッチ】

ふくもと鍼灸整骨院

079-297-7677

〒670-0028 兵庫県姫路市岩端町95 城西ハイツ1F

【診療時間】月~金曜日/9:00~13:00 15:00~20:00(自費治療は14:00より受付)
土曜日/9:00~13:00(14:00~15:00は体操教室)
午後の診療は予約優先となっています。

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ストレッチの効果【パーソナルストレッチ】

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2018/09/19 ストレッチの効果【パーソナルストレッチ】

今月から新メニューの

パーソナルストレッチですが

された方から好評いただいております。

ストレッチと聞くとただ伸ばすだけ

と思われる方もいると思いますが

自分でするセルフストレッチと

誰かにやってもらうパーソナルストレッチでは

効果が違ってきます。

また一つの筋肉を数十秒間伸ばしていくので

身体が柔らかくなっていくのが自覚できます。

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身体を動かしやすい季節ですが

筋肉や関節が硬いままだと怪我をしやすくなります。

また夜、寝つきが悪い、長く寝ていると腰や首が痛い

と言われる方は身体が硬い人がほとんどです。

 

20分間しっかりストレッチを行う事で

身体がリラックスし緊張がほぐれて

筋肉と関節が柔らかくなるのが

体感できます。

 

身体が硬い人は柔らかくなるまで時間がかかりますが

腰の痛みや倦怠感は取れていきます。

 

ご興味のある方は是非一度ご連絡ください。

 

 

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ふくもと鍼灸整骨院

【住所】
〒670-0028
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土曜日/9:00~13:00(14:00~15:00は体操教室)
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