ゴルフでの腰痛の原因は？！
079-297-7677
〒670-0028 兵庫県姫路市岩端町95 城西ハイツ１F
【診療時間】月～金曜日／9:00～13:00 15:00～20:00
土曜日／9:00～13:00
予約優先となります。
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ゴルフでの腰痛の原因は？！
危険な暑さが続いています。
自宅にいる時はエアコンなどで調整できますが
外出時、特にスポーツをされている方は特に用心してください。
70代男性
2日前にゴルフに行ってから右側の腰が痛くなり
痛みが大腿の前面に伝わってくるとの事です。
ゴルフは定期的に行かれているそうですが
6月ぐらいから頻繁に行くようになったそうです。
診ていくと
腰部の回旋時と屈曲時に痛みがあり
特に腰部の左回旋で痛みが強くなります。
触診では右腰部、臀部が硬く
柔軟テストでは大腿前面の柔軟性が低下していました。
痛くなった原因は
ゴルフをする回数が増えて腰の左回旋が多くなり
右腰部、腹斜筋、股関節の内旋筋が硬くなり
股関節の可動域が低下、腰部の筋肉にダメージがでたと思われます。
治療は
腰部の左の腰方形筋、腹斜筋、中臀筋の緊張を取ります。
次に大腿筋膜張筋、大腿四頭筋のストレッチ
左腰腹部のトレーニングをしていきました。
これを3日続けていくと症状は取れました。
ゴルフを頻繁にされている方の特徴は、右打ちの方は
右腰腹部の筋肉を良く使うのでかなり硬くなっています。
その為左右のバランスが悪くなり痛みが出る人が多いです。
また筋肉が硬くなると柔軟性も落ちてしまうのでバックスイングの時に
うまく引けず手打ちになってしまいます。
この方も最近手打ちになっている自覚があるようで
今まできまっていたパターも外してしまうそうです。
本人さんは年齢と決めつけていたようですが
この治療で改善この辺も改善できればと思っています。
ゴルフは年を重ねても出来るスポーツですが
年齢と共に背骨や姿勢が悪くなり
フォームが乱れて痛みがでてくる時もあります。
年齢と決めつけず治療をすれば治る場合もあります。
好きな事を長く続けれるように痛みや不調は早めのうちに直していきましょう。
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ふくもと鍼灸整骨院
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