足首の痛み【靴のサイズ選びは慎重に】

ふくもと鍼灸整骨院

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〒670-0028 兵庫県姫路市岩端町95 城西ハイツ1F

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土曜日/9:00~13:00(14:00~15:00は体操教室)
午後の診療は予約優先となっています。

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足首の痛み【靴のサイズ選びは慎重に】

各症状について

2018/07/13 足首の痛み【靴のサイズ選びは慎重に】

季節が変わると着る物、履く物が変わります。

服は少々サイズが合わなくても支障はないですが

靴やサンダルなど足で履くものは少しサイズが違うだけで痛みになりやすいです。

「靴のサイズ 合わないとき」の画像検索結果

30代 女性

雨の日に子供を抱っこして歩いていたら足首に痛みがあり

足の痛みをかばって歩いていると腰が痛くなってきたとの事です。

ご自身も自覚があったようですがこの日に履いていた長靴が少し大きめで

インソールを入れたり、厚めの靴下を履いても足首の所がガバガバで

歩くたびに靴の中で足が動く状態だったようです。

また足の痛みを我慢することで足を前に運ぶ遊脚相の加速期の時に

片側の骨盤を上げながら歩くようになり痛みが出たと思われます。

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患部の状態は

足首は前脛骨筋腱の内側に圧痛と腫れがあります。

腰部は産後特有の骨盤の前傾があり仙腸関節部に圧痛があります。

治療は

長靴の中で足が遊ばないように踏ん張ったであろう

母指伸筋、前脛骨筋の緊張を緩め腫れている場所にはアイシングを行い

骨盤の痛みは腸腰筋、中臀筋の緊張をとってから骨盤の矯正を行いました。

治療後は腰の可動域は上がっています。

足首の腫れは長靴を履かなければ次第にひいていくでしょう。

 

 

 

 

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