膝の腫れ、曲げると痛い、伸ばすと痛い、水が溜まるを解決する！！
079-297-7677
〒670-0028 兵庫県姫路市岩端町95 城西ハイツ１F
【診療時間】月～金曜日／9:00～13:00 15:00～20:00
土曜日／9:00～13:00
予約優先となります。
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膝の腫れ、曲げると痛い、伸ばすと痛い、水が溜まるを解決する！！
50代女性
半年前に腰が痛くなり右足がしびれて病院に受診したら
ヘルニアと診断され薬で治療中
そんな中、お孫さんを抱いてゆかた祭りで歩いていたら
左の膝に痛みと腫れが出てきたとの事です。
歩くときも痺れが気になり左足でふんばる癖がついているようです。
病院で膝の水を抜いてもらったが翌日にはまた腫れて痛みは続くそうです。
患部を診てみると
かなりの腫れがお皿の周辺にあり、また膝窩（膝の裏）も腫れています。
膝を伸ばすと膝窩部に痛みが出て、曲げようとすると膝の内側に痛みが発生しています。
膝の内側の痛みは鵞足といわれる部分にも痛みが出ています。
普通に歩くだけではここまでの腫れはなかなか出ないので脚全体を診ていくと
股関節が内旋し、内股となり膝が内側に入り、それによって縫工筋が引っ張られて
付着部である鵞足に炎症が出ています。
治療はまず腫れを取る事です。
前日の病院で水をぬいてもらった時に抜かれた水が濁ったり血が混じっていたり
していなかったのでアイシングをしっかりすれば腫れは引いていきます。
膝のお皿周囲と膝窩部を大き目の氷嚢でしっかり圧迫させて冷やします。
股関節の内旋を取る為に
臀筋、鼠径部の筋肉の緊張をとりストレッチをかけます。
膝窩部の腫れには超音波と
下腿三頭筋にハイボルテージをあてて膝を伸ばしやすくします。
これを3日間続けるとお皿周囲の腫れは引いて、
膝を曲げる時（荷重なし）の痛みは無くなりました。
膝を伸ばすと痛みがまだ出るようで長座（膝を伸ばして座る）の時に指2本分ほど膝が浮いています。
そこで膝の運動療法を行いました。
レッグプレス
体重より軽めでゆっくり動かして大腿前面の筋肉を刺激します。
そうする事で筋肉の拮抗作用により膝裏の筋肉は伸びて膝が伸ばせるようになります。
カーフレイズ
膝を出来るだけ伸ばしてアキレス腱をストレッチさせてそこからつま先立ちの運動で
ふくらはぎの筋肉を伸ばしたり収縮したりさせます。
週に3回の運動で膝の筋力はついて股関節の内旋は無くなり
膝の痛みは取れていきます。
膝に水が溜まると水を抜かないといけないと思っている人が多く
それが習慣になっている人が多い様に思います。
膝内部の出血は抜く必要がありますが黄色がかった透明であれば抜かずに
運動すると腫れと痛みは取れていきますので痛みと腫れにお困りの方は
ご相談ください
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ふくもと鍼灸整骨院
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午後の診療は予約優先となっています。
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