膝痛みはトレーニングで治す！！
079-297-7677
〒670-0028 兵庫県姫路市岩端町95 城西ハイツ１F
【診療時間】月～金曜日／9:00～13:00 15:00～20:00
土曜日／9:00～13:00
予約優先となります。
膝痛みはトレーニングで治す！！
079-297-7677
〒670-0028 兵庫県姫路市岩端町95 城西ハイツ１F
【診療時間】月～金曜日／9:00～13:00 15:00～20:00
土曜日／9:00～13:00
予約優先となります。
膝痛みはトレーニングで治す！！
60代女性
膝の痛みと変形が気になり
大病院へ受診したら
変形は今すぐ手術するほどでもないが
筋力が弱すぎて手術しても
さらに筋肉がなくなり
歩けなくなると言われたそうで
当院でトレーニングをする事に
膝の様子を診ると
左膝に少しの変形があり
完全伸展が難しい様子
股関節が内旋し
骨盤が前傾している状態です。
カーフレイズで下腿三頭筋
レッグプレスで大腿四頭筋
デッドリフトでハムストリングス
腹圧を高めるために腹筋を鍛えていきました。
禁煙やダイエットは
健康診断で
数値が悪くなったから・・・・とか
ドクターストップがかかったから・・・とか
始めるきっかけはあると思いますが、
トレーニングに関しては
数値で表すことができないので
筋力低下することに危機感を感じる方は少ないと思います。
最近、すぐに腰が痛くなる
階段を登るのが遅くなった
階段を降りるのが怖くなった
肩が凝りやすくなった
膝が痛くなる
などの症状の方は筋力低下の徴候です。
年がいったから仕方がない
今更筋力なんかつかない
と諦めずに
頑張れば身体は変わっていきます。
体力、筋力にあわせたメニューをしていきます。
まずはお気軽にお問い合わせください。
（写真のモデルは別人です）
■■□―――――――――――――――――――□■■
ふくもと鍼灸整骨院
【住所】
〒670-0028
兵庫県姫路市岩端町95
城西ハイツ１F
【電話番号】
079-297-7677
【診療時間】
月～金曜日／9:00～13:00 15:00～20:00（自費治療は14:00より受付）
土曜日／9:00～13:00（14:00～15:00は体操教室）
午後の診療は予約優先となっています。
■■□―――――――――――――――――――□■■