【姫路】ランナー膝の治療【ふくもと鍼灸整骨院】
079-297-7677
〒670-0028 兵庫県姫路市岩端町95 城西ハイツ１F
【診療時間】月～金曜日／9:00～13:00 15:00～20:00
土曜日／9:00～13:00
予約優先となります。
【姫路】ランナー膝の治療【ふくもと鍼灸整骨院】
079-297-7677
〒670-0028 兵庫県姫路市岩端町95 城西ハイツ１F
【診療時間】月～金曜日／9:00～13:00 15:00～20:00
土曜日／9:00～13:00
予約優先となります。
【姫路】ランナー膝の治療【ふくもと鍼灸整骨院】
マラソンシーズン真っ盛りですね！！
仕事帰りに走っている人をよく目撃します。
寒い中、走っていると
故障がしやすくなります。
本日紹介するのは
ランナー膝といわれるものです。
ランナー膝とは
腸頸靭帯炎といって
膝の外側の少し上が痛くなります。
軽度のものは
走っていると痛みは無くなり、走り終わると痛みが出ます。
中程度のものは
走っていると痛みがでて、走るのをやめると痛みはおさまります。
重度の場合は
歩くのも痛みがあり、膝を曲げ伸ばしするのも痛くなります。
原因は
フォーム、靴、足首の柔軟性
などいろいろあります。
原因によって治療の仕方はいろいろありますが
今回は大腿筋膜張筋と殿筋に鍼をしました。
腸頸靭帯は大腿筋膜張筋の靭帯なので
この筋肉が緊張すると痛みが出やすくなります。
よく走っている人は殿筋とこの筋肉がよく緊張しているので
鍼をすると緊張がほぐれて靭帯の摩擦がなくなり痛みがとれます。
鍼以外にも、ストレッチ、内転筋のトレーニングをすると
さらに痛みはとれていきます。
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ふくもと鍼灸整骨院
【住所】
〒670-0028
兵庫県姫路市岩端町95
城西ハイツ１F
【電話番号】
079-297-7677
【診療時間】
月～金曜日／9:00～13:00 15:00～20:00（自費治療は14:00より受付）
土曜日／9:00～13:00（14:00～15:00は体操教室）
午後の診療は予約優先となっています。
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