【岩端】O脚、Ⅹ脚の原因と治し方【ふくもと鍼灸整骨院】
079-297-7677
〒670-0028 兵庫県姫路市岩端町95 城西ハイツ１F
【診療時間】月～金曜日／9:00～13:00 15:00～20:00
土曜日／9:00～13:00
予約優先となります。
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【岩端】O脚、Ⅹ脚の原因と治し方【ふくもと鍼灸整骨院】
鏡を見ながら
もしかしたら自分はO脚かも？X脚かも？
と思った事は誰しも一度はあるのではないでしょうか？
O脚、X脚というと両膝の間が開いているか
を気にされている方がほとんどですが
実は膝の問題ではない事が多いです。
膝が開いている人、閉じている人
その原因は股関節にあります。
女性の方に多いのが、股関節が内旋といって
「うちまた」になっています。
「うちまた」になると膝も内側を向いて
O脚やX脚になっています。
このタイプの人はお尻がつき出したような姿勢になり
腰も痛くなりやすいです。
鏡で見た際に太ももが太く見えたり
お尻が垂れて見えます。
これは股関節が内に回旋することで
お尻の脂肪がふとももの外側にきてしまうからです。
改善する方法は
股関節のストレッチ
外旋、外転、開脚をメインにしっかり伸ばしていきます。
酷い人はあぐらをかくことができません。
まずそれをストレッチで開くようにして
次はお尻の外旋筋とよばれる筋肉と
内転筋といって太ももの内側にある筋肉を
トレーニングしていきます。
そうすることで内旋していた大腿骨がまっすぐ向くようになり
O脚、X脚も改善していきます。
1週間に一回のトレーニングで3か月から6か月で
効果がでてきます。
矯正ではないので時間はかかりますが
自分の筋肉を鍛えて治していくので
矯正してもしばらくすると元に戻る
なんて事はありません！！
もしかしてO脚？X脚？
お尻垂れてるかも？
足が太く見える
などでお悩みの方
一度、ご相談ください。
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ふくもと鍼灸整骨院
【住所】
〒670-0028
兵庫県姫路市岩端町95
城西ハイツ１F
【電話番号】
079-297-7677
【診療時間】
月～金曜日／9:00～13:00 15:00～20:00（自費治療は14:00より受付）
土曜日／9:00～13:00（14:00～15:00は体操教室）
午後の診療は予約優先となっています。
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